こんにちは canadeです。
昨日の話・・・
喘息の薬がなくなったので、新しい薬を出そうと棚を探したが見当たらない!
前回の診察で症状が安定しているので 月1回の診察を延ばしてもいいということになり、すっかり喜んだのですが、薬がいつもと同じひと月分しかでていなかったことに気が付かず過ごしていました。
薬は朝晩使用するが、飲まなければすぐ発作が起こるわけでなく、発作が起きたとき使用数を増やします。最近は調子も良いので発作はないのですが・・・なぜかもし発作が起きたらどうしよう…考えてしまう。薬はお守りの役目もしていたのです。
朝一番で病院に電話をする。担当医の診察のない日でした。では、明日午後ならとまた電話を入れると午後は休診でした。二日も待てない、なんとか薬ほしいと・・・また電話する。結局 予約なしで診て頂ける先生がいて その先生から処方箋を頂けるということで病院にいき一件終了。病院の朝の忙しい時間に3回も電話を入れて申し訳ありませんでした。
薬がないとパニくる。発作が起こったら・・と心配（妄想です）でもっとパニくる。担当医がいないで 完全にパニック状態。
冷静になって振り返ると、何を怖れているのか。パニックになる理由がないのですが、いったん走りだした怖れの思考はあっという間に私の体に充満して それが原因で胸が息苦しいのです。
もしかしたら、気が付いてないだけで 些細なことでもこんな連鎖をいつもしているのかもしれない。思い込みで体調を悪くするなんてこんなバカバカしいことはない。
不安な思考からパニックにならないようにはどうしたらよいのか いい機会なのでこれから考えてみたいと思います。
